与慢性前列腺炎战斗多年摸索出的有效方法（已治愈）

萨姆

网上慢前治疗靠谱的一手资料基于我看到的基本没有，我也观察到九成病友根本没有思路，浪费了大量时间在无意义的细节上是常态，因此我希望这篇文章能对各位病友的治疗有帮助

萨姆

患前列腺炎之后，了解自己所患疾病的基础知识是非常重要的，这有助于减少不必要的焦虑。
尤其是慢性前列腺炎，这种病症虽然治疗过程可能较为漫长，但通过正确的方法和对症治疗，症状是可以得到缓解的。
我患有慢性前列腺炎多年，属于症状较为严重的情况。去年春天，炎症加剧，但现在已经基本治愈。

萨姆

因此，我想分享我的经验，希望能够帮助其他病友。 全网几乎没有慢性前列腺炎治愈患者写出的全面、具体、可执行的帖子。
这主要是因为慢性前列腺炎的治愈率低，而且许多治愈患者不擅长总结和表达，无法将经验上升到理论高度。
慢性前列腺炎的症状缓解并不难，只要方法正确，坚持一段时间，短期内症状就可以得到缓解，进入稳定期。但真正的难点在于症状缓解后如何达到治愈。

萨姆

许多病友在症状缓解到八成左右后，就停止了治疗，导致病情反复，无法彻底治愈。
这种现象的原因是多方面的，但基本都是因为没有及时意识到自身阶段的变化，方法未及时调整。其实这个阶段距离治愈已经非常近了，只要能敏锐发现问题，及时调整，坚持一下，就会治愈。
因此，我希望病友能够耐心看完我的文章，然后贯彻思路，坚定执行，以期早日痊愈。同时，炎症初期和治愈前期希望你禁欲，包括手淫和意淫，这是自律的一部分。
对于慢性前列腺炎来说，细节才是治愈的关键。

萨姆

在治疗过程中的方方面面都需要注意细节。不注意细节，许多方法执行起来是无效的，这也是我个人在长期治疗中的宝贵经验。
治愈慢性前列腺炎需要一个综合的系统方案，需要在不同环节注重细节，做好该做的才可以。
全网来看，与其他慢性病相比，前列腺炎有价值并且可以落实执行的方法和资料实在太少了，几乎都是无用信息，是零散的，重复的，没有逻辑的。
另外再鼓励一下目前消极悲观的病友，慢性前列腺炎绝对是可以治愈的。我本人还比较严重，都是完全治愈的现实例子。
尽管慢前没治愈的占大多数，但观察下来这类人群方法有漏洞，执行有问题，思路有误区，所以，没有治愈一定是有原因的，症状反复也是有原因的，分析后精准找到问题，调整干预继续向前走即可。
方法正确，执行力强，在两个月到半年内是完全可以康复的。

萨姆

目前立冬了，是治疗前列腺炎的黄金季节，血液循环快，体质好，药物吸收利用率都很高，也有利于腺体排毒，所以，渴望治愈的病友们务必要利用好这个季节。
下面是治疗方案：
（我是非细菌性前列腺炎，一位老中医给我开的中药并且会在每个阶段看我的状态平时也在指导我恢复，让我日常怎么去做以及怎么从饮食着手）对给我治愈的这位中医表示很感激。
1. 提高免疫力，这是根本。
慢性病，免疫力差是不可能治愈的，许多病友多年未治愈，原因基本都出在免疫力层面。
提高免疫力可以为彻底治愈前列腺炎提供基础条件，但别指望光运动就能好。虽然的确有靠运动就治愈的案例，但太少太少，很难复制。
其实关于慢前治疗，前期的工作重点就是提高免疫力，包括身体的免疫力和腺体的免疫力，免疫力提高，加上一段时间的耐心调养，如果本身症状轻，不需用药，腺体其实是会自我修复的，这一点对慢前的最终彻底治愈非常关键。

萨姆

那么，如何提高免疫力呢？
首先是运动。普通的跑步，仰卧起坐，哑铃单杠大家都说烂了，许多病友都在做，真的有效吗？我只能说效果甚微，主要原因是方法不对。
另外，运动只是一个点，运动的同时配合按摩，对症状的缓解效果才是立竿见影的。你要知道，有一些运动姿势是可以直接刺激前列腺腺体的，对缓解炎症症状效果极好。
这些运动你要多做，所以，我会着重介绍两种可以刺激前列腺腺体的运动。
但是，跑步不可以省掉，跑步和仰卧起坐都不可以省掉。
跑步可以促进全身血液循环，仰卧起坐锻炼腹肌，保肾的，这两项运动不会让你康复，但一定会减轻你的症状。可以剧烈一点，多出汗，你今晚就可以试试。
说回刺激腺体的按摩，如果你本身症状不重的话，配合运动，睡前做几分钟，晚上睡眠就基本没问题了。
如果症状重缓解能力有限，需要配合其他方法，后面会介绍。
注意，我说的每一种方法一定要注意细节，要与你当前治疗阶段匹配，否则无效。这个病的治疗要非常注重细节，所有慢性病都是如此，慢性前列腺炎也一样。

萨姆

第一个运动姿势，是站立抬腿。
舞蹈演员高抬腿看过吗？不是做舞蹈演员那种一字马。
那种难度太高了，普通成年人不可能做到。
我所说的站立抬腿不是指这种，没办法执行。 就是字面意思站立高抬腿（抬膝盖）。做这个运动姿势的时候我们先站立，然后抬起腿，左腿或者右腿都可以，看你自己方便。
大腿到膝盖的位置抬得越高越好，膝盖以下小腿不用管。抬的时候膝盖要能碰到自己的胸部。做这个姿势的时候速度要快一点，慢了起不到刺激的作用，抬起来膝盖碰到胸那一瞬间可以刺激到腺体，起到按摩的作用。
这个姿势可以边走边做。这个姿势正常人都能做到。
多做几次，你能明显感觉到前列腺的刺激。找准自己的刺激位置后，每天有空就可以做这个动作。

萨姆

站立抬腿，准确的说应该是站立抬膝盖。
注意，姿势不是完全站立的，腰部不是直蹦蹦的，准确的说腰是弯着的，可以适当弯一些，挺得太直做不了这个动作，就算抬起来也刺激不到位于小腹的腺体。
还有，在室外跑步的时候也停下来做一下这个动作，因为跑步时血液循环加快，做这个动作效果更好。
做这个动作时候选择空腹时，晚上睡前做效果是最好的。
注意，其他的运动姿势也是如此。所以，在做关于慢性前列腺炎康复治疗时不要吃太多，以免造成饱腹感，导致效果不好。
第二个运动姿势，准确地说是按摩，效果也很好，可以很好的刺激腺体，更方便。
可以这么做，首先，保持身体状态放松，肌肉紧绷着力道进不去，按不到。不要平躺，平躺手掌无法发力。最好坐着，弯腰，腹部向内收。
左手手掌，掌心对准肚脐，按下去。是不是没感觉，对的。这时候，用右手掌心对准左手掌面，用力按下去，记住，一定要用力，否则按不到，因为腺体位置有点深。然后顺时针或者逆时针按揉，直到前列腺有感觉为止。有炎症，按摩时会有尿意，或者有明显刺痛感，腺体有钙化，按摩会有憋胀感，都是正常的。
前列腺就在肚脐下面，位置比较深。这个方法比较挑人，有的人很容易就能按到，并且有感觉。有的人怎么都按不到，这也很正常。说明炎症轻微，不敏感，所以按到没什么感觉。
瘦的人，小腹没有赘肉或者赘肉比较少的人多按几次就能感觉到前列腺。胖的人可能需要先减肥或者先把小腹减一些下来才能找到感觉。不必完全减下来，正常有一些赘肉是没问题的，都能按到。
我自己平时主要是这种方式按摩，因为方便简单随时都能做。注意，这种对前列腺刺激比较大，所以按摩不能太过频繁。根据感觉注意控制次数和时间，炎症爆发期不要按摩。
这是第二个刺激按摩前列腺的手段。
还有第三个，不过要求比较高，很适合跑步的时候做，很有效。
但肥胖的人和膝盖有问题的人执行起来有困难，做不了。暂时不表（关于运动和按摩，我会单独开一个贴详细介绍，不在这里占用篇幅了）。
三种方法中第二种方法对我个人是最有效的，第一种我已经很少做了。第三种我每天运动的时候做（大家可以去看我关于跑步那个帖子内容，里面有详细介绍）。
这些方法病友们平常有空就可以多做，这几组姿势的好处在于：
第一，可以促进前列腺血液循环，减轻炎症刺激感，可以极大地减轻症状，帮助睡眠和减轻心理压力。
第二，后面会提到，可以有效提高药物吸收率，有助于前列腺炎修复。
按摩和运动对药物吸收是非常有帮助的，所以，如果当前阶段要吃药，请你务必在运动和按摩前吃。关于慢前吃药的问题，吸收永远是重中之重，吃到了正确的药物不吸收也是一样的无效。
第一部分提高免疫力说到这里。希望病友们能坚持。

第二部分（外部干预）
光提高免疫力顶多只可以缓解症状，所以，只靠运动，按摩，是肯定不够的，到不了治愈。
还需要外界干预，以让治疗继续朝着治愈的方向走。
我说几种药品，准确的说是保健品，非常重要，比前期抗生素和后期中成药都重要的多。是中后期帮助腺体伤口彻底愈合和排出炎性物质的核心动作，用的时候要配合按摩和运动充分促进吸收。只要用的好，效果极好。用量，使用的时间点，疗程都要按照下面的注意事项来，否则达不到最优效果。还有品牌的问题，许多品牌名字虽然是一样的，但就是无效。
我先说买什么，再说怎么吃效果最好，吸收率最高。
要买哪些第一，是番茄红素，其实就是抗氧化剂，帮助修复腺体的，是必须要的。特别是消炎后症状减轻一定要吃，否则很容易反复。我写了一篇文章深入阐述了番茄红素对慢前治愈的必要性，还有具体用法，病友们可以去看看。
第二，是β胡萝卜素，也就是维生素A，个人测试效果也非常好。不知道为什么一说前列腺炎全都推荐番茄红素，却没人说这个。胡萝卜素相对于番茄红素渗透性要强。有小腹坠胀症状的病友要着重考虑这个。
第三，是花粉，用来补充微量元素，提高腺体免疫力的。单吃效果很有限，要配合其他几种一起吃。治疗后期最后一个阶段要执行腺体排毒程序的时候很需要花粉。
第四，锌硒片，可以提高腺体杀菌能力，很重要。同样是治愈前最后一个阶段的核心辅助。每个品牌单片锌含量都不一致，所以用量要很注意，否则无效。
买好了，怎么吃才有效果。
方法：这个与吃抗生素一样，一定要足量足疗程，否则无法进入腺体。或者进入腺体的量太少，导致无效。
要这样吃，至少两粒番茄红素，一粒胡萝卜素，三粒花粉，三片锌硒片，喝一口水，一起服用。如果严重，需要按照这个一天吃三次。如果症状不太明显，可以减少到一天两次或者一次。如果只用一次，就在运动前吃就可以。
具体时间要这么安排，效果更好——
早上是吃完早饭后，九点半到十点点左右吃。
中午是吃完午饭后，3点多吃。
晚上冬天可以提前半个小时吃。 晚饭不能吃太多到腹胀的程度，会影响运动效果，会让药物吸收效率下降。所以知道自己要吃药，吃药后还要运动，晚饭就少吃点，控制饮食的量和口味，有利于药物的吸收，这是自律的一部分。
还有务必要注意，修复期间禁欲，也不要做任何会刺激腺体的高危行为，否则症状一定反复，回到老路。
自律，这是慢前症状缓解到彻底修复期间要遵循的铁律。 另外，认真做完以上的动作后，包括消炎，运动，按摩，用药，每个点都执行到位，相互匹配，坚持一段时间，症状一定会快速减轻到治愈前阶段，本身症状轻微的基本就没症状了，但是，腺体有时候还是会不舒服，说明还没达到治愈阶段，这时候，还需要中医进行换方子治疗，
还需要在运动和作息方面进行调整，以减少复发的风险。 以上是大致的方案，当然，具体细节还不够深入，需要根据不同阶段进行针对性调整，因此执行起来也必然会有细节问题，今后会单独开贴慢慢补充。
最后，我想说一个事实，慢性前列腺炎，特别是多症状的，要稳步走到治愈，主要靠你自己另外就是一位资历比较好的中医，也需要你的执行力，不是你去跑几趟中医馆，多做几次检查就能解决问题的。
如果你将大部分的时间和精力都放在这上面，是在走弯路，无效的。 你自己一定要充分重视，要尽快行动起来。
所以，得了慢前，经过短暂的焦虑和无效的求医阶段后，先冷静下来，搞清楚自己目前的阶段，然后才能制定出切实可行的方案，一步一步朝着治愈的方向走。
慢性病的治疗没有捷径。