健康与生活同步—南昌博士男科医院

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南昌博士男科医院专家提议健康与生活同步

南昌博士男科医院医生指出，现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心轻易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，南昌博士男科医院医生希望男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。

首先是健康男性必不可缺的水。南昌博士男科医院医生认为，尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，天天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

微量金属元素是男性健康必不可少的。南昌博士男科医院医生表示，每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素；除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。南昌博士男科医院医生还说，香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素；当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险；铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

南昌博士男科医院医生指出健康与生活同步，日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的要害，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，南昌博士男科医院医生说，最重要是改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。以上就是男性保健常识汇总，只要广大的男性朋友们按上面的做了，相信一定会有一个健康的身心。