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楼主 |
发表于 2007-4-6 00:17:00
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这么久来,自己总结下.
针对手淫引起的,不要气馁,我们更有希望治疗好.
一:戒除手淫;有女朋友或爱人,适当,别过量.
二:运动,慢跑最好,否则,做操.即使俯窝撑都会有效果,体质好了,自己就好.
三:喝水好,但是不要喝过量;特别晚上少喝点,早上起来多喝.
四:饮食要注意,少吃刺激性的食物;多吃水果蔬菜.少喝碳酸饮料,特别是啤酒.
五:可以吃些滋补肾的中成药,做辅助;六味地黄丸.蜂胶蜂蜜花粉,苹果,花生等硬果.
六:保持乐观态度,少想这病,多想工作学习,积极向上.
七:坚持,万一犯了淫念,跑去洗脸,对自己说,我要健康是遍.记得这一次犯了,那么前面的努力全部白废了,都要从头再来.
我是自己一年来看了无数次西医后,自己琢磨着戒除和疗养.
但是我意志力还是不强,常犯,喝酒,太晚睡;坐太久等等.
欢迎大家继续来交流,互相监督! |
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